Telur, sudah lama dikenal sebagai salah satu sumber protein yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia. Akan tetapi, ini akan menjadi hambatan bagi para vegetarian dan vegan. Lalu, adakah sumber protein lain yang sebaik telur?

Tidak hanya obesitas yang membahayakan kesehatan, tetapi juga kekurangan berat badan yang dapat mengundang penyakit. Itu sebabnyakenaikan berat badan juga penting jika memang dibutuhkan.